怎样才能祛斑，告诉你祛斑小诀窍

经营婚姻的必修小诀窍，夫妻性生活必修

婚姻中夫妻间要学会忍耐，契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。婚姻中的夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。经营自己的婚姻还得学会感化对方，用自己的温情使对方得到感化。这种增进感情的做法，往...

冷空气接连“上岗”，怎样才能健康过冬？

寒冬来袭，如何健康过冬？冬季呼吸道疾病的防范随着立冬的到来，气温骤降，呼吸系统面临严峻考验。国家卫生健康委在11月6日的新闻发布会上，介绍了时令节气与健康的关联。易感人群需特别关注中日友好医院主任医师...

怎样才能锻炼出肌肉

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数，练习者对一个重量只能连续举起5次。1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显；...

怎样才能快速减肥

1、适当增加喝水量喝水能帮助身体排出废物和毒素，避免毒素的积累造成各器官运作缓慢。喝水还会增加饱腹感，喝水时间在饭前喝效果尤其明显，饭量会自然减少，2、控制饮食控制饮食减肥并不是一味地节食，这样可以更...

《黄帝内经·素问》运气七篇，告诉了我们什么秘密？

对于《素问》运气七篇大论（以下简称《七篇》），古今聚讼纷纭，争论的焦点是——《七篇》是否是《素问》的原作。”（《景岳全书》）六气的太过、不及，即成致病之“六淫”、情志内伤令气机失调，邪从内生。《五常政...

黄褐斑、老年斑，斑在脸，伤在心！这个方子献给长斑的你，还你白

今天，我们就来说说消黄褐斑和老年斑的方法。回想自己脸蛋光熘，一点斑都不长，大约是什么时候？怎么随着年龄，脸上反而开始长斑了呢？这不是一般的组方，它是从通瘀、补虚、升阳、健脾四个方面澹化脸上的老年斑、黄...

在别人面前，怎样才会表现的很自信？？

征服畏惧以及培养仪态、勇气和自信是教师的责任，帮助一个人在日常生活中获得勇气和自信的最确实、最快速的方法，我终于理解公司为什么锻炼我们在同事们面前讲话的能力了。首先必须超越自卑。自卑作为一种消极的心理...

无糖奶茶热量高吗 无糖奶茶为什么含糖

0卡奶茶是真的不含糖吗不是 像这种0卡0糖的奶茶并不是真的没有糖，只是无糖奶茶并不是真的没有糖，只是糖分的含量相对正常奶茶更少一些。一般情况下，一杯正常的奶茶其含糖量为500克，但是一杯无糖奶茶的糖分...

寅时打坐起不来吗？再告诉你个秘密：世界正在奖励早起的人！

）一些初学鸿宝养生的朋友经常遇到的困惑是：寅时打坐好是好，就是早晨3点到5点那段时间睡得正香，起不来呀！做人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主世界正在奖励早起的人！“夜猫子”...

紫微斗数NO8：疾厄宫告诉你自身最薄弱一环

疾厄宫是啥？

出现水肿，到底是心脏有问题，还是肾脏有问题一篇文章告诉你

那么如何通过水肿的不同部位来辨别是哪些疾病导致的呢？所以在我们出现从上而下的肿的时候，就应该去检查肾脏，当我们出现从下而上的水肿，就应该着重检查一下心脏。肝源性水肿主要表现为腹水，也有可能有轻度的下肢...

不同时段养生方式有讲究，中医告诉你12时辰养生法，赶紧学起来

现在我们把一天分为24个小时，而古人将一天分为12个时辰，根据《黄帝内经》记载的中医学理论的子午流注法，将一天24小时划分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，子午是指时辰，流是流动，注是灌注。...

解冻食物用热水泡，容易损失营养！最好的解冻方法，一文告诉你

用热水解冻完食物之后，解冻完、烹饪后的虾仁吃起来口感确实会差一点。解冻食物用热水泡，那么用水解冻最好的方法依次是：单纯地想解冻一下从冰箱里拿出来的肉，那有没有别的办法可以快速解冻、又可以避免营养流失呢...