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道家流传千年的养肾功法

简介双手尽量向上伸直后压,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,完全是腰在用力),(站立过程中身体头脚在后,(最好用腹式呼吸法),...
如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾功法,你不妨也试试看! 1 功法一:呼吸心法 功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双
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