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入秋谨防“情绪疲软”
入秋谨防“情绪疲软” 其他 中医养生 天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现...
2025-03-1014 0 -
脑力工作者最好的3种休息方式
每当工作一段时间觉得累了后，我反而累得更不愿意工作了，以后工作再觉得累，要隔挺长一段时间才能再进入工作状态，这种休息方式的门槛有...
2025-02-1522 0 -
这个颠覆常识的原理，帮你提高行动力
这似乎是一个非常符合常识的事情，我们每天能够集中注意力去做事情的时间是有限的，连续保持十来个小时高强度思考、学习的人。觉得他们的...
2025-02-1327 0 -
那些每天坚持晨跑的人，现在都怎么样了？
晨跑到底有什么样的魅力呢？更不要说还要早起出门跑一圈了，能在温暖舒适的被窝里呆上一天那简直不要太爽。坚持晨跑的人可不这么认为，现...
2025-01-1054 0 -
微习惯，让坚持变简单
袁泉经常和章子怡、秦海璐等人痴迷于各种美食，都说减肥容易保持难。瘦下来的袁泉再也不敢胡吃海塞了，她一直保持着清淡饮食、优质睡眠、...
2025-01-0139 0 -
想要自律，请先减少对意志力的消耗
自律就是能够坚持去做自己想做的事情。于是总想着通过一些方法来锻链提高意志力。是因为你把它消耗在了一些小事情上面。做出决定时就已经...
2024-12-3046 0 -
让你精力充沛的18个科学休息方法
你觉得这些方法能让你充分缓解疲劳吗？作为脑力劳动工作者，休息的主要目的是恢复注意力和意志力。上述的四种休息方法，根本没办法达到休...
2024-12-2854 0 -
不停刷手机的人，可能有“错失恐惧症”
幸福的悖论：追求幸福为何会让人更加不幸福？幸福的“副作用”幸福是我们每个人追求的目标，但过度思考幸福反而可能带来负面影响。心理咨...
2024-12-2857 0
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