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补充营养按年龄吃饭健康养生
补充营养按年龄吃饭健康养生 其他 中医养生 45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。建议食用含...
2025-11-21107 0 -
科普 | 防治高血压饮食上要注意这两点
高盐（钠）饮食高血压饮食注意，100g的椒盐饼干含有的钠。而世界卫生组织(WHO 推荐高血压患者每日摄入钠量不超过2克。所以吃东...
2025-11-19111 0 -
深入了解膳食纤维为何它是健康饮食的关键及如何增加摄入量
作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知，“富含膳食纤维”几乎成为健康食品的代名词。即使是这样，真正了解膳食纤维的人并...
2025-11-19153 0 -
专家：肉要少吃饭要多吃
首先注意保证蔬果的摄入量。虽然维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化物质在水果中含量不如蔬菜丰富，但水果中有机酸、果胶的含量却高于蔬菜...
2025-11-18103 0 -
盐是如何影响您的身体的？
其实我们大多数人摄入的盐太多了。我们事实上需要了解更多关于盐和我们身体之间的联系，我们吃的大多数食物中都含有一定量的盐。额外的盐...
2025-11-14133 0 -
警惕叶酸吃多记忆减退
警惕叶酸吃多记忆减退 其他 中医养生 最近美国若施大学医学中心的玛塔・毛里斯博士通过研究发现，摄入叶酸过多能导致出现老年痴呆的症...
2025-11-08112 0 -
几种减肥膳食大PK
限能量平衡膳食、高蛋白膳食、间歇式断食膳食、营养代餐和低碳水化合物膳食等多种膳食干预方法对体重控制均有效果，限能量膳食是目前最常...
2025-11-07105 0 -
紫癜性肾炎的治疗偏方教你治疗紫癜性肾炎(2)
以上两种就是我国传统中医治疗紫癜性肾炎的方法了，患有紫癜性肾炎的朋友们可以来尝试一下，看看这些药方对自身的治疗效果到底如何，下面...
2025-11-06135 0 -
【健康科普】方法不对努力白费！妈，我终于学会补钙了~
阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3 （与人类健康关系最密切的就是D3）！维生素D3可以促进钙的吸收？所...
2025-11-03113 0 -
饭量减1/3，多活20年
遇到好吃的你会多吃一碗吗，为什么建议你少吃一点在保持营养需求的前提下，少吃有非常多的好处，养成少吃一点的习惯，正常进食的猴子更显...
2025-11-03111 0