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【运动世界】健身运动 六个方法让你在家就能健身
随着人们对养生的重视，越来越多的人开始做健身运动，但是由于时间很紧张，很多人都喜欢在家做健身运动，不仅节省时间，还能跟家人一起健...
2025-10-31109 0 -
气质提升的秘密：学会这几大划船类健身动作
曾经有不少女同学问我：“教练，练卧推可以丰胸吗？女同学真正要挺拔身姿，改善气质，得改变固有思路，把关注点放在后侧链，划船类训练动...
2025-10-29107 0 -
为什么胸前背后容易长痘？
为什么胸前背后也会长痘痘呢？胸前背后长痘痘的杀手——毛囊炎胸前长粉刺的原因大部分是因为皮肤的毛囊炎。长没长痘都要注意，用盐水洗澡...
2025-10-29103 0 -
秋季宝宝咳嗽止咳小偏方
协助宝宝咳嗽有利于呼吸道分泌物的排出。宝宝背部靠近肺的位置，这个方法可以加速驱寒，对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。温热饮料...
2025-10-29131 0 -
身上筋结散，体内百病除，北京中医专家的独门方法！老人孩子都适用
中医的说法是：这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏...
2025-10-28117 0 -
人体工学椅如何保护腰椎健康
为了保护腰椎的健康，人体工学椅的应用已经被广泛提倡。本文将从人体工学椅的设计原理、使用方法以及其他保护腰椎的方法来详细介绍人体工...
2025-10-28100 0 -
卷腹脖子酸怎么办
卷腹的动作不正确，很容易造成脖子用力过度或者受伤。很多人在卷腹脖子酸痛时，会采用一种解决办法，就是收紧下巴，用其抵住胸口但其实这...
2025-10-27125 0 -
推按精义 郝连成 篇十六
再用一手大指及食指，拨小儿食指的食关、风关、命关三穴的筋，来回分拨三、五次，以通十二经络。（图式见前）先揉推背后风池、哑门二穴，...
2025-10-25117 0 -
用硬币刮一刮身体这几个地方，居然能缓解这么多小毛病，不看太亏了~
就会去店里刮痧，刮痧不一定非要去店里。许老师教大家来用硬币代替刮痧板进行刮痧，当我们身体有不舒服时，感冒的人啊大多都是寒气入体所...
2025-10-23120 0 -
这3个部位要暖起来，宝宝抗病能力增强，吃饭香香，个子长高高
人的毛孔应该是鼻塞寒潮来了。会让孩子清淡饮食、保暖。让身体这三个部位温暖起来。除了要注意脾胃、调理食积之外，经常艾灸背部。如果背...
2025-10-20122 0