听息法

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睡眠的无上妙法

改善睡眠的好方法还在于自我内心的调适技术。这里介绍一种源于道家的养生方法，对失眠和神经衰弱有良效——陈撄宁先生所传授的“静”疗法...

2025-02-11

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道家清净——采天地能量来养生

数息法是佛教六妙门提倡的禅修心法，在《阿含经》、律藏都有数息法的解说，是最多人采用的静坐呼吸法。」身心松静，佐以轻缓的呼吸，这就...

2025-02-01

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