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绷紧肌肉，提高意志力 | 《商业价值》杂志
这个简单动作能帮助人们增强意志力“这正是人们在与自制力较量过程中心理动荡的表现，仅仅绷紧肌肉无法解决所有的自制力问题。假如这类简...
2025-11-30100 0 -
两针当场快速瘦大腿
有一次我在网上我偶然看到了一个医2医解晓丽老师讲的一个两针瘦大腿的视频，首先应用在了一个腿痛的病人身上。这个患者是因为下肢酸胀难...
2025-11-30108 0 -
给阳虚怕冷者加把火
给阳虚怕冷者加把火 药膳 在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲还到江河冬泳。也有的人年纪轻轻...
2025-11-29108 0 -
运动手指有利健脑
运动手指有利健脑 保健 安神健脑 每天坚持做手指运动，有助于大脑血流通畅，预防老年痴呆症。1、每天早上将小指向内屈，再向后伸，反...
2025-11-29107 0 -
一文了解膝关节关键肌，常见膝痛都跟它们有关！
附着在膝关节周围的肌肉对膝关节稳固度至关重要，它可以在膝关节受到外力或内力冲击时有效保护关节韧带、软骨。但是膝关节的肌肉很多是跨...
2025-11-28116 0 -
运动过量会短命，在黄帝内经找到答案，而且不运动是一种运动过量
寻找运动过量短寿的秘密，睡觉都会运动过量？当人处于各种疲劳（不运动导致特殊的疲劳状态）状态下越久。分剧烈运动过量和中低等强度运动...
2025-11-28108 0 -
人体颈椎24小时科学保养攻略
你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。即刻缓解颈椎疲劳，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，推迟肾与脊柱蜕变的效果。这个动作可以帮助你增加...
2025-11-28119 0 -
日常12种简易养生技法
日常12种简易养生技法 其他 中医养生 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听...
2025-11-28117 0 -
有效丰胸的精选小体操
有效丰胸的精选小体操 其他 中医养生 1、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、双手张臂头向前，身体...
2025-11-28115 0 -
寒湿分5级，寒湿调理正当时
身重犯困、关节酸胀、面色萎黄、肥胖、四肢欠温：肩周炎、颈椎病、关节炎、腰痛：畏寒肢冷、腹.痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓，...
2025-11-27110 0