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老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？
睡前泡脚，胜吃补药，春捂秋冻，胜吃灵芝草，跑步莫凹胸，常吃身体好，冷水莫沾，三天不吃青，吃米带点糠，煮粥加白莲，粗饭养人，粗活益...
2025-03-0818 0 -
早起这5个习惯最养生，饮温水仅排第三！第一太出乎意料，懂养生的人都在做
我们要抓住早起时段的养生，但如果在早起后做出一些对身体有害的事，或起床时动作太大，建议大家醒来后稍微赖会床，早起梳头发能刺激头皮...
2025-02-2225 0 -
坚持早起的人，没有一个是弱者
时间在每个人那里都是一天24小时，但早起的人可以调动更多资源。早起是一种自律，也是一个人对生活的掌控力。坚持早起的人，往往都是有...
2025-02-1526 0 -
周振兴：你离早起还有最后一步，我发现了
现在的你是否还在为早起做挣扎？现在的你是否在考虑在2018年是否要早起做事情而在努力？现在的是否还在为如何早起而在发愁？或者做需...
2025-02-1528 0 -
一个行之有效的早起方式，我已经开始了！
确实感受到了早起的好处。早起绝对是一个好习惯，特别是白天要上班的朋友，利用早起的这段时间来阅读、写作，早上注定是起不来，早上也肯...
2025-02-1529 0 -
为什么五点钟要起床答案让人吃惊！（现在知道还不晚）
这个很多人一听觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下，你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，起还是不起？一定要在5点，最晚...
2025-02-1128 0 -
老年人早起注意事项
老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意...
2025-02-0726 0 -
晨跑对身体有哪些好处？
我们曾经采访过十位早起跑步的人“想早起，主要还是有一群小伙伴一起跑课表。这样比较能督促自己早起:为什么开始早起:因为要坚持跑课表...
2025-01-0945 0 -
寅时打坐起不来吗？再告诉你个秘密：世界正在奖励早起的人！
）一些初学鸿宝养生的朋友经常遇到的困惑是：寅时打坐好是好，就是早晨3点到5点那段时间睡得正香，起不来呀！做人从早起起，是着眼在那...
2024-12-2879 0
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