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10年膝盖疼, 一两川芎一两白芷, 服完即愈, 家有膝盖疼的记得存
膝盖疼、僵硬、活动不便是非常令人挠头的事情。小编要介绍几个专治膝盖疼的方法：能舒筋活络、除湿止痛。尤其是对酸重疼痛的关节不适。对...
2025-11-02116 0 -
膝盖疼痛，没有力气！一个小茶方，无偿分享出来帮助更多的人！今天分
膝盖疼痛，今天分享一个接地气的方子，仅需两味药帮助改善膝盖疼痛，名字叫杜仲五味茶，用开水泡茶服用即可，想大家经常说感觉自己膝盖疼...
2025-11-02117 0 -
半月板3级撕裂--已关节镜手术
2020年3月底，已经4个月了，走路和跑步都正常，但是左膝盖内侧一直有隐约疼痛感，下蹲有时会卡一下，硬着头皮预约了核磁，确诊:内...
2025-11-01112 0 -
下蹲的正确动作，日常自我查体的参考、锻炼双腿的保障
主要是曲髋肌群——大腿后侧肌群在控制整个身体下降的速度，即使下蹲姿势保持也是不能有膝盖的内扣和外翻。如果您不能顺利自在地完成一个...
2025-11-01119 0 -
老年人腿疼膝盖疼如何治疗？
许多老年人朋友都有膝关节疼痛的经历，老年人膝盖疼、膝关节疼痛，多在久坐后发作，活动一下有所缓解。时间长了还会出现上下楼梯疼痛、下...
2025-10-29122 0 -
十八个站桩常见问答归纳
今天墨缘把拳友常见的站桩问题归纳一下。觉得有用的话记得文章底部点个在看。有的文章说不能闭眼。如治疗眼睛一类的需要闭眼。脚部的重心...
2025-10-29116 0 -
非常有效果，快快收藏吧~
高血压、失眠、咳嗽、便秘……这些生活中经常我们遇到的疾病，还有什么方法让病痛立马缓解呢？可缓解心慌气短。按压后脑与脖子连接两侧处...
2025-10-29134 0 -
一张“补筋方”，除筋中淤血、化筋中寒湿，出自一代宗师
它可以除筋中淤血、化筋中寒湿。它常常用于运动性损伤。中国当代风湿筋骨病大家，善于化解筋骨淤血、驱散筋骨寒湿，膝部受到外伤，常常觉...
2025-10-29118 0 -
破除跑步伤膝的魔咒--认识跑者膝
“跑步伤膝”一直是普罗大众的认知，也是跑步新手必须面对的魔咒。...
2025-10-28125 0 -
《轻松学名方 一 小柴胡汤》3
小柴胡汤既治焦虑紧张又治疲劳亏损。当时我问：你开这个方子，治他膝盖痛，跟普通小柴胡汤有什么不同？老师跟你讲，小柴胡汤这么好，但是...
2025-10-28118 0