卷腹

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女生想瘦肚子，一定要先搞清楚的底层逻辑，方法不对，努...

什么动作瘦肚子快？女生想要瘦肚子、卷腹或者开合跳，哪个减脂效率更高？这条绝对是我发作品以来废话最少的一条，点赞收藏，瘦肚子底层逻...

2025-03-01

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一组卷腹动作挑战自己，打造你的完美腹肌！

开始训练前首先要说的，练出腹肌需要具备一个条件，就是你的体脂必须要低，饮食要严格控制，这样你的腹肌才能呈现出来，今天给大家推荐一...

2025-02-22

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卷腹脖子酸怎么办

卷腹的动作不正确，很容易造成脖子用力过度或者受伤。很多人在卷腹脖子酸痛时，会采用一种解决办法，就是收紧下巴，用其抵住胸口但其实这...

2025-02-20

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全球公认的最佳十大减肥运动！

这些运动即可以让你高效的达到减肥的目的游泳这种水中的有氧运动被称为完美的锻炼。是世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项...

2025-02-16

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