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牵引治疗腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是我们临床上最常见的腰腿痛的一个原因，它的好发年龄是二十到四十岁的青壮年，它的主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，腰...
2025-07-1785 0 -
中医夏季养生之运动保健
中医夏季养生之运动保健 其他 中医养生 夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。宋...
2025-07-1669 0 -
男人一定要知道的四种锻炼，好处真的太多了1.提肛运动的方法肛门提
男人一定要知道的四种锻炼，肛门提升可以通过锻炼来帮助缓解，患者就可以达到收缩肌肉的目的，2.腹股沟和臀部锻炼，锻炼腹股沟和臀部也...
2025-07-1664 0 -
秋季养生的四点忠告
秋季养生的四点忠告 其他 中医养生 度过了暑热难挨的盛夏，秋季不可乱进补“长期服用葡萄糖会引起发胖，认为价格越高的药物越能补益身...
2025-07-1479 0 -
如何正确锻炼PC肌（最新）
1、循序渐进的锻炼，要想安全有效的锻炼PC肌，一定要循序渐进的锻炼，不仅不能锻炼的很好，2、掌握科学合理的锻炼，主要是需要注意动...
2025-07-1465 0 -
下列哪个冬季的时间段，不适宜进行锻炼？蚂蚁庄园今日答题答案
运动健身是一个需要长期坚持的过程，即使是在寒冷的冬天也要做到风雨无阻，无论室外的气温高低都不会影响他们的运动计划，室外的气温显著...
2025-07-1373 0 -
工间锻炼干活效率提高15%
工间锻炼干活效率提高15% 其他 中医养生 你是不是一上班就忙得脚不沾地、头昏脑涨？上班时锻炼不仅有助于提高工作效率，这项研究是...
2025-07-1273 0 -
54岁阿姨，每天坚持踮脚，半年后，她的身体发生了什么变化？
可以改善脚痛的感觉。刘阿姨发现自己身体出生不少变化——以前睡眠质量较差的她，感觉自己身体抵抗力也加强了，心脏静脉回流需要肌肉运动...
2025-07-1165 0 -
兰奥小贴士丨冬季运动要注意什么？这几点要记牢→
冬季若能坚持适宜的体育运动？还能有助于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，选择适合的运动场地，所以冬季人们在...
2025-07-1066 0 -
瞧白领的这一天如何度过？
要想在快节奏的生活中保养身体，而且对增进消化、软化血管改善心肌功能、治疗高血压、高胆固醇等均有良效：1、操作电脑时头部不要过度前...
2025-07-0969 0