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张氏形意拳 第一拳决：顶字诀
张氏形意拳在初练崩拳时。顶包括头顶、拳顶、脚顶“其中头顶与内家拳要求”前面的立拳在身体尽量前顶的同时，还有前顶的意念“是指前脚进...
2025-03-1416 0 -
精气上下的三层验证：基于郑曼青一上一下太极要领过程验证
郑曼青对太极拳的教学体系贡献很大，它简化了太极拳为37式，而且提出了每天十分钟到三十分钟的自我验证的学习方法。根据他总结杨澄甫的...
2025-01-3038 0
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