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内家武学·“滑变”秘法——触变功
之法如何修炼，刚发之劲何以变。自乐，遂将师传之“内家武学·滑变秘法一一触变功”奉出，以飨读者，企期它能使有志于内家武学这一技艺修...
2025-02-2225 0 -
被中国历代养生家 ，称之为长寿的口诀“六字诀”养生治病，不可思议
《六字诀》择取道家气功的精髓，道家练气五步修炼公式。练气化精、练精化无、练无化神、练神还虚、练虚合道:练道家气功既枯燥又搁刻。静...
2025-02-2224 0 -
太极拳 | 无极桩功原理及练法
一、无极桩功原理太极拳的无极桩功是古之贤圣参透逆运之理，还原之道，于后天运用道家功法复先天之元气的修养功法。2.无极桩功练习法站...
2025-02-2021 0 -
大雁气功静功如何修炼
大雁气功静功的特点，是练法简单，但效果全面，很多人对于静功都不是很了解，今天小编就给大家介绍一下大雁气功高级秘传静功是如何修炼的...
2025-02-2029 0 -
传统体育养生
试析传统体育养生的理论基础传统体育养生的理论基础大致分为两部分，即炼内和炼外。有密切的关联，所以古人炼内和炼气除了所达到的普通的...
2025-02-2025 0 -
河南派功法
凡是人为而做的形体动作却不带有练气养气的。都知道练气养气的重要性。我们知道心意拳讲究周身六合。心意拳的丹田功，心意拳的气。就是丹...
2025-02-1432 0 -
养生太极内功修炼次序
养生太极内功修炼，是救护命宝、修炼太极的性命双修之道。养生太极内功修炼，按“有为以始，无为以成”的修炼次序，练身、心、意三家，合...
2025-02-0726 0 -
第四步：体呼吸
睡功入门－－体呼吸法切记，不要跃阶而练，一步一步去体认。第一步：涌泉呼吸第三步：五心呼吸经过上面三步的练习，基本上已将体内的阴气...
2025-01-1959 0 -
古代房事养生修炼方法：百日筑基 止泄固元
核心提示：总体上，“内丹阴阳双修法”分三个步骤、阶段：1、百日筑基：这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施；2...
2025-01-1653 0 -
阴阳双修法诀
百会穴、会阴穴与两腿之间的重心点要形成三点一线，以柔和的自然呼吸意守百会穴约5分钟左右；当炼到意注百会穴似有气体布聚在头顶上时(...
2025-01-1638 0