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天麻钩藤饮
天麻钩藤饮【来源】《杂病证治新义》。【组成】天麻9克钩藤(后下 12克生石决明(先煎 18克山栀9克黄芩9克川牛膝12克杜仲9克...
2025-03-2812 0 -
过街笑
过街笑【来源】《万病回春》卷五。【组成】木香3克麝香0.09克【用法】研细末，吹鼻。左痛吹右鼻，右痛吹左鼻，同时活动腰部。【主治...
2025-03-2811 0 -
老人养生七字诀
老人养生七字诀 药膳 德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个...
2025-03-2612 0 -
冬三月别“闻鸡起舞”
冬三月别“闻鸡起舞” 药膳 传统养生学强调，人体要“顺应自然”；即人生于天地之间，其生命活动要与大自然的变化相一致，并根据四季...
2025-03-2411 0 -
钓鱼能磨炼意志
钓鱼能磨炼意志 其他 中医养生 钓鱼能磨炼意志甩漂后一坐就是几小时，其间心无杂念，心绪平静，注意力高度集中在鱼竿上，其专注的程度...
2025-03-2411 0 -
网球肘如何康复锻炼 介绍网球肘的四个康复训练
多发于经常使用手腕干重活，必须要严格的控制腕关节运动，症状缓解以后就必须要通过一定的训练才能恢复关节的能力，前臂关节的主动活动，...
2025-03-2414 0 -
何以说“善弈者长寿”
何以说“善弈者长寿” 其他 中医养生 何以说“善弈者长寿”棋类活动不仅能丰富人们的业余生活，调节精神，而且还能锻炼人的思维，提高...
2025-03-2412 0 -
冬季养生有“八”宜
冬季养生有“八”宜 药膳 一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌...
2025-03-2218 0 -
“七少”养生心法
“七少”养生心法 其他 中医养生 1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起...
2025-03-2116 0 -
健脑莫过于运动（运动健康）
健脑莫过于运动（运动健康） 保健 安神健脑 大脑是人体的“元神之府“，生命活动的司令部，它的功能历来为人们所重视。所以人类一直没...
2025-03-1911 0