锁阳添油秘术：增加生命活力，对于元气不足，元气下陷，遗精滑泄之症效果极佳！

习者两脚直立靠紧，意注会阴穴，闭气半分钟，然后全身放松，1、两脚靠紧时膝部。2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩，3、在日常小便时要咬...