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桩中之王——六分钟无名桩（二）
而用肢体动作来守人体丹田，其一手对应人体眉心——姿势守上丹田。另一手对应人体的腹部——姿势守下丹田，左手在下丹田前方，重心在整个...
2025-03-2216 0 -
武当熊门铁布衫
腰腹功做功前，先自然站立，两手相搓至极热，随后按搓后腰精门36次。(图七④-⑤ 要点：练背功时须靠墙而立，撞击时腰部挺直，不能松...
2025-01-1446 0
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而用肢体动作来守人体丹田，其一手对应人体眉心——姿势守上丹田。另一手对应人体的腹部——姿势守下丹田，左手在下丹田前方，重心在整个...
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