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为什么明明可以用拳头却还有掌这种功夫？无论怎么看都没有握拳威力大呀？
传统武术在技击中，倒不是说用掌可以增加臂长，实际上传统武术大多是近身格斗，形意拳中甚至有“主要靠步法身法来控制，连肩都可以攻击对...
2025-02-1227 0 -
秘传内功修法——百日筑基功
一、百日筑基功练百日筑基功，可使内功出功更快，根基更牢，是打基础的必修功法。百日筑基桩练完后，可稍停一会儿，姿势与前相同，意念在...
2025-02-1032 0 -
少林连环掌
少林连环掌，又名“砂手掌”，是少林派正宗掌法之一。左脚向前上一步成左弓步，同时，两拳变掌由体侧快速向前推击，两掌心向前，掌指向上...
2025-02-0929 0 -
大河讲八段锦的秘密，左右开弓似射雕，送你一副活的弓箭
今天我们继续聊八段锦那些隐藏在招式里的秘密。双掌定式的练法。大家会了解到这一招主要锻炼的是手太阴肺经和手阳明大肠经，才知道武术绝...
2025-02-0839 0 -
形意拳—站桩第一式~第七式
以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
2025-02-0728 0 -
武术中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、悬顶吊裆四个动作姿势含义
松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时，腰部肌肉放松，下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的关键，因为坐胯取决于骨...
2025-02-0527 0 -
无极桩功
无论练习任何流派的武术，无极桩功都可兼习，此桩修持日久内力俱增，周身僵拙之力自除，尤对多种慢性病的康复效果极好。内壮武学之功：一...
2025-02-0235 0 -
习武练拳要懂些中医药学
在练武功时很注重配合用药。在练功前服用些'’强筋健骨'’的药物；练打沙袋和掌指功，插沙功等后要用'’中草药'’水浸泡洗手臂等。要...
2025-02-0139 0 -
“声功” | 武术功法中的不传之密
“声功”历来是被当作武术功法中的私功而秘不外传，许多懂声功的前辈武术家总是选择深山老林或僻静之所独自修炼，授徒时也往往是一线单传...
2025-01-3133 0 -
功法王培生传点指功：调节脏腑、补肾益气
我吃人参想补补气，又上火，嗓子疼，中医说我虚得厉害，虚不受补，建议我练功，请老师针对我的情况教以功法。气虚首先要补肾，可练点指功...
2025-01-3152 0