三寒两倒七分饱，健康活到老！牢记这套长寿顺口熘

“三寒两倒七分饱”，这里是指在“五月寒”和“秋寒”、“倒春寒”中要注意增减衣衫，还要在每天的子时、五时按时入睡，最后每餐七八分饱...