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瑜伽基础十二式，让你从菜鸟秒变瑜伽大神
做法：趴在地上，双手稍微往前放，用手肘的力量撑起上半身。把小腹向后挪，感觉就像有人往后拉你的手臂一样。深呼吸，想保持这个姿势多久...
2025-10-06191 0 -
打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本
打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本，说这样能疏通腰部的经络。正好压到臀部平时常用来打针的部位，所以我想我这个部位不通都是由...
2025-10-05139 0 -
空拳叩打臀部快捷治疗便秘
今天，告诉大家一个很简便实用的治疗方法，随便叩打臀部，即可轻而易举的治疗便秘。只好被动的经常用空拳叩打臀部，来弥补这个缺陷。...
2025-10-04203 0 -
骨盆旋移综合症
4、腰椎间盘突出症兵法骨盆旋移综合症，5、骨盆旋移综合症致脊柱变形侧弯，引发颈椎、胸椎、腰椎部分椎间不稳致脊椎多部位发病，骨盆旋...
2025-10-04119 0 -
腰背部家庭保健按摩法
可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处...
2025-10-04169 0