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齐白石先生的养生七戒
齐白石先生的养生七戒 其他 中医养生 一、戒酒：齐白石高龄时几乎每天都收到酒宴请柬，席间同座举杯欢饮，每每都以“谢谢，不会饮酒”...
2025-03-1515 0 -
六大健康饮食助你长寿
主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的...
2025-03-1019 0 -
我的每天30分钟漫步运动心得
我的每天30分钟漫步运动心得，步行时收中腹则会致自然挺胸（注意不端肩），双目前视（前方10米处行人头顶上30公分；运动时适宜穿着...
2025-03-0419 0 -
老人出现腰腿痛，一定要注意排查这个疾病
高龄老人腰腿痛，一定要重视！高龄老人骨折有几个特点：容易发生在腰椎和髋部，也有些人发生在胸椎。✿腰椎骨折主要表现为腰痛、翻身困难...
2025-02-2420 0 -
高龄老人慎防感冒
高龄的老人由于身体组织器官的老化和生理功能的衰退，感冒后容易引起肺炎、支气管炎、心肌炎甚至心衰等。这些感冒并发症的发生，对老人来...
2025-02-0730 0
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