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怎样才能睡一个好觉
睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，通常一个人睡两个钟头就够了，那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时...
2025-11-20119 0 -
早上梳头，中午小睡，晚上泡脚（此文无价）
从现在开始好好养生。晚泡脚，每天早上坚持梳头保健”梳头时在头皮上刮动按摩。深知梳头的好处。早上时阳气生发“梳头更有利于升阳补气和...
2025-11-2097 0 -
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表 - 任平HOME - 大众传媒人 -...
流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲...
2025-11-01110 0 -
献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。人如果在亥时...
2025-10-23123 0 -
子午流注——养生经
子午流注，是我国古代中医圣贤参透人体而揭示出的一种规律。子午流注自古以来多用针灸。人们在养生的同时，把子午流注作为一个重要条件，...
2025-10-14124 0 -
中医中药治疗肺心病心衰、呼吸衰竭合并脑危象验案
中医中药治疗肺心病心衰、呼吸衰竭合并脑危象验案:中医中药治疗肺心病心衰、呼吸衰竭合并脑危象验案。诊见患者昏迷不醒，口鼻气冷，双下...
2025-10-13176 0 -
经常在子时睡觉，肝会变成什么样？白开水里泡点东西，肝就能好？
人在熬夜时，晚上吃的东西也会比平时多，有人在熬夜时还会继续吃烧烤煎炸类食物，也就让肝不能休息，供血会比变得不足。如果熬夜之后，总...
2025-10-09203 0 -
子时不都是23点到1点，要想更好养生，只需简单推算
相差如此之大，可想而知，如果不知道本地区的准确时辰，就会错过养护脏腑的最佳时间。比如“子时”，一般对应的就是“北京时间”夜间23...
2025-10-07189 0 -
失眠有柒种 一招就搞定
做者:太极养生现代医学典范《难经》中说:人之安睡神归心魂归肝魄归肺意归脾志躲肾五脏各安其位而寝.甚么意义呢?...
2025-10-06123 0 -
古传“七忌、十八伤”！切记切记
久视伤精：久听伤神，久卧伤气：久坐伤脉：久立伤骨：久行伤筋：思虑伤脾：极忧伤心，过悲伤肺！过饱伤胃，多恐伤肾多笑伤腰多言伤液多唾...
2025-10-06130 0