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熬夜后补觉真的有用吗？这篇研究实验，劝说大家今晚一定要早睡
大脑和神经会一直处于过于紧绷的状态当中。会使人产生头晕头痛或头脑昏沉的情况。熬夜后补觉真的有用吗？白天的补觉并不会减轻睡眠剥夺所...
2025-03-1119 0 -
艾森豪威尔矩阵：重要而不紧急的事才是最重要的
我们把每天要做的事情根据重要和紧急程度分成四个象限，这哥们在当上总统之后发现每天事情多到根本处理不完，因为现实不会留给我们太多时...
2025-03-0222 0 -
这个颠覆常识的原理，帮你提高行动力
这似乎是一个非常符合常识的事情，我们每天能够集中注意力去做事情的时间是有限的，连续保持十来个小时高强度思考、学习的人。觉得他们的...
2025-02-1327 0 -
写给培训
打乱了自己的消化系统还非得让有正常的代谢功能有差异教育就是因为有差异学习效果小肠吸收营养大肠来回收糟粕我的心生出新鲜红色的血液上...
2025-02-0829 0 -
你如何过一天，就如何过一生
他们会有一个默认的生活模式，才发现好像已经错过了最佳的时机：每天依然还是有不少时间休息、追剧、刷手机 —— 但就是从心里感到。但...
2025-02-0133 0 -
高效指南：如何在一天内完成一周的工作量？
提高效率不需要严格的时间表。过去的我在一周的时间内都不可能完成这么多事情“同时我还有时间写作、锻炼、健康饮食、投资、阅读、保持充...
2025-01-0147 0
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