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太极拳：中老年最佳健身之道
太极拳：中老年最佳健身之道 其他 中医养生 “除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身...
2025-03-2314 0 -
体用阴阳在健康、疾病残疾上的应用【王庆】
论整体大太极时，身体健康肯定不好。但是身体上没有疾病。疾病慢慢开始显现。就是因为年轻时精力太好了，生活习惯和饮食都不好，疾病就渐...
2025-03-1614 0 -
一定要学会的九大养生穴位，外赠一个增加新陈代谢的穴位！
帮助增加新陈代谢的穴位：三阴交穴是三条阴经。即肝经、脾经及肾经交会的地方，足部的阴经主血，肝负责解毒等功能，尤其是肾阳虚居多，因...
2025-03-0917 0 -
太极桩功(完整稿)
站桩功是传统武术内练能力的基础。笔者就武当太极桩的内涵论述于下：谈到武术技击，更要讲桩功！二、太极桩功原理太极桩在行功中，通过不...
2025-02-2626 0 -
太极拳学习入门指引精髓
这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。用这句话作为习练太极拳、乃至修炼太极功夫的入门指引，是再恰当不过的了。不从无极入门，抑或不先...
2025-02-2325 0 -
功法固本归元，壮胆护肝：王培生传归元功
做归元功。这种病之根源为元气不足，所以对应的治疗功法名叫归元功。自幼习武，13岁时跟随太极拳名家杨禹廷习练吴式太极拳，并得到师祖...
2025-02-2227 0 -
类经图翼 类经附翼卷三 求正录
性用操消长之权，形体系存亡之本。夫实热者，凡火也，凡火之盛，元气本无所伤，故可以苦寒折之，信手任心，何难之有？如戴阳者，面赤如朱...
2025-02-2225 0 -
无极桩--初学者的练习方法（精）
无极桩--初学者的练习方法（精）:站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....，站桩是养气练气的基本功。前者教出来的姿...
2025-02-2027 0 -
练习太极拳,要做到“下盘稳固，上肢轻灵”，在身法
练习太极拳，身法要稳定,腰就要竖起来。练习太极拳．下肢的稳定性非常重要。练习太极拳．下肢的稳定性非常重要。只要按照这些要领去练习...
2025-02-1928 0 -
撑筋拔骨论
练习过程中会有各种的酸胀难忍，筋会反复被拉长，然后生长，骨头也会生长，骨密度会增加，最后长成太极武功所需要的结构，年轻人的筋骨会...
2025-02-1825 0