预备势

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秘传道家还童颜功

将体内浊气（道家称第一次举手为福星；此功吸气时、手心劳宫穴向下是吸地阴，当两手从头顶上方翻掌下落至膝盖位置时，合掌置于双膝内侧血...

2025-03-17

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怎样练好健身气功八段锦(很全面）

对健身气功八段锦整体风格、各式动作要领、易犯错误和纠正方法做如下归纳，整套动作看似横平竖直、柔和缓慢，在方正中体现开弓时抻拉之力...

2025-02-18

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