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矿物质和微量元素
人体组织几乎含有自然界存在的所有元素，其中碳、氢、氧、氮四种元素主要组成蛋白质、脂肪和碳水化合物等有机物，其余各种元素大部分以无...
2025-01-312 0 -
喝粥能防癌，清澹饮食的人更长寿？
白粥营养结构比较单一，最需要的就是补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素来增强体质，身体得不到营养摄入，有许多人喝粥是奔着清澹饮食，...
2025-01-201 0 -
早餐这样吃，营养价值翻倍，你就战胜了全国 63.9% 的人
很多人都会有“起床后胃口不好，吃不下早餐”的感觉，唯一的解决途径就是掌握吃早餐的时间。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。...
2025-01-162 0 -
秋季排毒的秘方：吃强效的食物
同时可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，避免肠道吸收残余之毒素，能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸...
2025-01-164 0 -
春季养生必吃的食物
游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用：研究发现骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%，春季食用富含生素...
2025-01-165 0 -
男人不可无姜女人不可无糖
男人不可无姜女人不可无糖 其他 中医养生 俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子不可百日无糖”。解放军总医院赵霖教授说按中医理论，...
2025-01-154 0 -
多数人不是病死而是撑死的
如果你想活得健康，请务必立刻身体力行，改变你的饮食习惯吧！二、活不过九十岁的人那是你的错活不过90岁那就是你的错！13秒就有一人...
2025-01-144 0 -
荞麦的营养价值_荞麦怎么吃_荞麦的功效
所以荞麦具有很好的营养保健作用。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，荞麦的营养效价指标为80～92（小麦为70，人们也喜欢食...
2025-01-124 0 -
解读 四种紫菜汤的不同的神奇功效
四种紫菜汤的不同的神奇功效：紫菜瘦肉汤，每100克干紫菜含蛋白质25~30克。还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他...
2025-01-124 0 -
营养最均衡的一日三餐（跟营养专家学三餐搭配）
选择低盐少油的食品；摄入过少会危及健康食物搭配。一个方法计算食物能量。大多数女性每天需摄入能量1800千卡左右，营养中应用最普遍...
2025-01-114 0