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食疗养生之道（食疗养生小常识）
食物是人体生长发育和健康生存所需的各种营养物质，食材最重要的是营养功效，中医早就意识到食材不仅能营养。许多适合养生的食品也得到了...
2025-11-30102 0 -
这8张表非常值钱！只发一次，人手一份，存起来受益终生！
降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治...
2025-11-30111 0 -
红豆有什么营养价值？
红豆是大家生活中经常见到的一种食物，有很多女性是非常爱吃红豆的红豆的营养价值，经常弄点红豆吃吃是能够促进脾胃消化，贫血的人弄点红...
2025-11-30109 0 -
花生能缓解【骨质疏松】，怎样吃最健康？医生：注意这 4 点
保持均衡的营养、均衡的饮食是身体和骨骼健康的关键部分。许多类型的坚果都是健康脂肪、蛋白质和钙和镁等营养素的良好来源。一些能够帮助...
2025-11-2999 0 -
动不动就放屁？缓解放屁频繁，试试这3招
过多食用制造气体的食物。当天放屁的次数要比平常更多一些？进入人体消化系统后会被分解出大量的二氧化碳和其他气体，自然就会被频繁排出...
2025-11-28128 0 -
秋季养肝护肝 四个方法保护肝脏
血一归到肝经护肝吃什么最好”尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量，养肝护肝吃什么呢。养肝护肝吃什么食物。1、小白菜...
2025-11-27105 0 -
宝宝营养不良怎么办 吃什么补回来
引起宝宝出现营养不良的原因，也容易引起宝宝出现营养不良的，宝宝所出现的营养不良会有哪些症状。最常见的主要是以疲劳乏力、体重下降、...
2025-11-26117 0 -
一日三餐怎么吃？早午晚餐搭配比例3:4:3
一天最佳的饮食比例为早餐:早晨空腹时在胆囊里贮存了一夜的胆汁中的胆固醇容易过饱和。因此早餐一定要吃营养晚餐搭配“每天的中午时分体...
2025-11-26108 0 -
谁说红薯不防癌？
常听人说红薯防癌，到底吃红薯能不能防癌啊？坚信吃红薯就能防癌，多吃红薯就是给自己降低癌症风险买了一个靠谱保险。妄想靠吃点红薯来抵...
2025-11-25107 0 -
花生是重要的营养食品
发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现花生的好处，用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量...
2025-11-24120 0