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秘授卧功：滚背摇弓
身体需要调整和休息“对于身体各部的舒展和经络的顺通，在床上平躺，双腿屈膝，双手交叉抱腿，头向膝盖，还要缓缓地吐出浊气。这时的身体...
2025-02-1828 0 -
“躺着”也能攒阳气3种“卧功”，坚持5分钟，8大好处不请自来
今天杏林君就教大家一套道家流传千年的卧功，只需睡前保持3个简单动作，就能调理脏腑、畅通气血、补足免疫力。这个动作，建议大家养成长...
2025-02-0233 0
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