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神仙导引祛病势
咬牙闭气，鸣天鼓三十六次：叩齿三十六通。治头晕，侧卧屈膝：以手擦热。治四时伤寒。两手挪拿两胸傍，导引动作。以左手向左，头向右扭，...
2025-03-0219 0 -
道教的养生方式
道教养生术同中华民族传统的医药卫生学科，有着一定的联系和传承关系。道教饮食养生的重点在于，以充足的饮食营养补益精气，以合理的饮食...
2025-02-2720 0 -
气功真相（二） 《养性延命录》诠释延命气功
值得注意的是，陶氏在《养性延命录·导引按摩篇》对此均有论述。养性延命录?养性延命作为一部养生著作，《养性延命录》提倡综合养生，在...
2025-02-2323 0 -
流行千年的强身健体法“八段锦”『图文注解
由八节动作组成的一种健身运动方法。(三 “调理脾胃须单举”法(六 “两手攀足固肾腰”法(八 “背后七颠百病消”法“调理脾胃须单举...
2025-02-1528 0 -
黄帝岐伯 按摩十卷 导引按跷经 经义要解 郝连成补著 之篇三
内功按摩大师，为皇帝爱妃屏儿治疗臂痛，屏卖市井为妓……身入贱业，随之后续的继承人亦散落在社会各个角落”大抵按摩法，从被宫廷禁锢后...
2025-02-1329 0 -
脚脖子扭伤急救
一、主因 脚脖子（即踝关节）扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。二、主症...
2025-02-0924 0 -
急性腰扭伤急救
一、主因 急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。二、主症疼痛：常由腰背盘膜、...
2025-02-0730 0 -
道家养生术大观：运动、饮食及精神保健
养生方法与运动保健道教思想博大精深，其在发展中也积累了大量的养生方法，而大量的养生方法现在已经成为很流行的保健方法。武术用于锻炼...
2025-02-0236 0 -
胎息练养功
一、功理2、胎息：即“三调”中的“调息”。这里未用“调息”，主要因为胎息是一种肚脐本身的自然呼吸。到那时，就由必然王国进入到自由...
2025-01-1845 0 -
黄帝岐伯 按摩十卷 导引按跷经 经义要解 郝连成补著 之篇十四
疾病急留篇第二十八“所禀邪气之留居，疾病留居之何故“脏腑独留邪“久病未去以何谓，谓之'痨’。医当细审于病。从散结以令正复。何从急...
2025-01-0264 0
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