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站桩中的身法：第八步虚领顶劲

但请注意操作的方法不是“再通过协调控制喉部和的肌肉达成。【】这个技术的目的是为了最终达成“齐备”的状态。但请注意操作的方法不是“...

2025-02-18

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详解几种桩功

练习此桩时身体处于高度放松状态。身体自然站立，两臂自然下垂于体两侧，顶劲虚领，涌泉穴虚而含吸地气之感，双脚外侧与肩同宽站立，周身...

2025-02-14

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