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详解几种桩功

简介练习此桩时身体处于高度放松状态。身体自然站立,两臂自然下垂于体两侧,顶劲虚领,涌泉穴虚而含吸地气之感,双脚外侧与肩同宽站立,周身...
一、无极桩 无极桩也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基。拳理说:“太极者,无极而生也。”练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,无形无象,是一种平衡和谐的内
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