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三大按摩法护肚脐保健康
神阙”它具有向四周及全身输布气血的功能，健脾强肾，肚脐是人体非常重要的部位。同时肚脐还是抵抗力最薄弱的部位，所以我们一定要保护好...
2025-02-2323 0 -
秘授卧功：滚背摇弓
身体需要调整和休息“对于身体各部的舒展和经络的顺通，在床上平躺，双腿屈膝，双手交叉抱腿，头向膝盖，还要缓缓地吐出浊气。这时的身体...
2025-02-1829 0 -
背部筋膜炎
背部筋膜炎症状：主要是由于局部外伤或手术操作不严格所导致的，会引起局部的红肿热痛的表现，还会出现跳痛及局部皮温增高。全身性的症状...
2025-02-1629 0 -
补肾祛痰安神治老年痴呆健忘案
大小便解在床上，去医院检查仅见脑血管供血不足。舌苔白偏厚，脉象左手虚细，肾精虚损，形神相离证。安神定志。自拟补通复神汤：茯神15...
2025-02-1330 0 -
亲身示范如何打滚，配合呼吸练习法
很多朋友反馈打滚锻炼法确实收获很大，整个身体放松许多。我在临床中也观察到很多患者在家认真打滚一段时间后，身体的调整效果更明显。整...
2025-02-1132 0 -
按摩让你夜夜成眠
一般表现为难以入睡，醒后再不能入睡，1、仰卧揉腹，仰卧床上，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数；再换用左手...
2025-01-0644 0 -
自我按摩治疗便秘
反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次（图1）。2.按揉肾俞穴，中指按于肾俞穴，两膝关节自然伸直。用拇指...
2025-01-0444 0 -
巧治脾虚腹泻的小功法
有空的时候我们不妨坚持练习下面的两套健脾小功法，坚持练习任意一法对于脾虚的腹泻都会有很好的效果。1.伸出的腿向前平伸，将伸出的腿...
2025-01-0345 0 -
治疗便秘的运动和按摩方法
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，揉腹：将两手手心迭放...
2025-01-0245 0