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散步有助长寿
散步确实是一种最有效的健康良药，每天散步两英里（3.2公里）可使死亡的危险减少一半。老年人每天散步每多走一英里可使死亡率降低19...
2025-02-1728 0 -
少林拳《易筋经》正身势上段详细图解
两臂自然垂于体侧“用两脚前掌着地支撑。左掌掌心向上，右手握拳放于左掌上，拳心向上两膝直立。由鼻缓缓吸气，1.两手成掌向左右平直展...
2025-02-0934 0
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散步确实是一种最有效的健康良药，每天散步两英里（3.2公里）可使死亡的危险减少一半。老年人每天散步每多走一英里可使死亡率降低19...
两臂自然垂于体侧“用两脚前掌着地支撑。左掌掌心向上，右手握拳放于左掌上，拳心向上两膝直立。由鼻缓缓吸气，1.两手成掌向左右平直展...