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我的每天30分钟漫步运动心得
我的每天30分钟漫步运动心得，步行时收中腹则会致自然挺胸（注意不端肩），双目前视（前方10米处行人头顶上30公分；运动时适宜穿着...
2025-03-0420 0 -
腿部姿态练习
腿部姿态是女性线条美的重要组成部分。下肢并拢时大腿、双膝、小腿内侧应帖紧。实际上许多女性做不到这一要求，可以采取下例针对性练习来...
2025-02-0629 0 -
反反复复合谷穴
发觉最近合谷穴用的多，颈肩腰腿四个范围。其实应象全息可以看作成品。经线相连的辩证方法虽然辛苦，尽可能将针刺取穴落在实在处。提高经...
2025-01-0146 0
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