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筋膜抖动激活的奥秘
筋膜激活很玄乎？筋膜作为一个有弹性的结缔组织，像一个薄膜一样从外部把肌肉、内脏、神经、血管等组织器官包裹，连接在一起。筋膜激活情...
2025-02-0925 0 -
练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到...
2025-02-0635 0 -
古传螳螂门三回九转功（筋骨皮篇）
就连手掌、肘尖、脚面皆可坚如顽石之硬， (2 练习者可在同伴或老师帮助下用手从上(胸前、两肋 向下至丹田捋动皮肤。用棒槌(见图...
2025-02-0642 0
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