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你是否还在贴膜式养生？看八段锦内外兼修的保健关窍
养生重点是要解决身体的主要矛盾，尤其是当机体已经明确了某种疾患，却把精力浪费在食疗吃点什么、喝点什么，让我们看看古法八段锦保健的...
2025-02-1330 0 -
大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，功效妙不可言
实则摇动两只臂膀。大河就讲练法，肾俞穴位于人体的腰部。大河重点说了拇指的运用，当外劳宫放在肾俞，是绕着身体的中轴扭动，就是摇头摆...
2025-02-0833 0 -
大河讲八段锦的秘密，左右开弓似射雕，送你一副活的弓箭
今天我们继续聊八段锦那些隐藏在招式里的秘密。双掌定式的练法。大家会了解到这一招主要锻炼的是手太阴肺经和手阳明大肠经，才知道武术绝...
2025-02-0840 0 -
八段锦的秘诀2
第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要...
2025-02-0438 0
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