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相扑蹲 | 我要长腿和翘臀，还要深蹲不粗腿！
深蹲能让臀部变翘，因为不能很好的掌握深蹲技术要领，导致腿部肌肉参与过多、臀部肌肉训练不足，都会使用这种两脚距离略宽的站姿来完成深...
2025-02-075 0 -
经络按摩创造完美臀型
如何以经络指压的方式。穴道与胆经的”穴道八�穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效，由于穴位位于人体背...
2025-01-0218 0
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