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尾闾不是长强穴！
很多人都说尾闾是长强穴，长强是尾骨的端点，尾骨是向前勾斜的，尾骨端点一竖正，屁股就必然翘起来了，尾闾位置：我们先把握住本门师传要...
2025-03-0822 0 -
“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”讲一讲松尾闾的四步功诀
能否练好垂尾闾的要害正在于尾闾下垂指向地面的地位能否正确。尾闾与指所在的联机成一向后的斜线，大腿根内侧松开，这一行动可以拔开腰骶...
2025-02-0331 0 -
松腰，开胯，垂尾闾
腰两侧肌肉等都放松。逐步改变腰部的自然弯曲状态，达到站立时腰部伸直乃至后突，坐时腰部伸直乃至前塌，可先将腰自然伸直，同时头脑中应...
2025-02-0229 0 -
八段锦动作要领
各式的动作要领、易犯错误和纠正方法可将预备势作为基本桩功来练，练好该势可直接提高健身气功•八段锦的演练水平和锻炼效果。收功后可适...
2025-01-3042 0
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