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回春呼吸法
回春呼吸法，吸气使腹部凹陷的同时静静地紧缩肛门。相反在吐气的同时慢慢地使肛门松肛,当吸入空气的同时,意想,把气深深地送入肛门。...
2025-03-1016 0 -
回春功（服气养肾悠功）
回春功，又称“服气养肾悠功”，蕴含着恢复青春活力的神奇力量，故而得此名。此功法专注于调理气息与滋养肾脏，对男性而言，更被亲切地称...
2025-02-0431 0 -
道家补肾强精秘法：
两脚伸直分离坐好，摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次：同样摩擦左脚根部20～30次，两脚分开伸直坐好。重迭的双手放在左腿内侧...
2025-02-0137 0
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