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身体力行袪疾病，八部金刚功体会谈
而且初习者最容易感受到功法带给身体的冲击，初期只求动作形似即可，这是大部分人放弃继续练习的障碍点，愈发觉得此功法在平平无奇的动作...
2025-03-1710 0 -
运动中正确的呼吸方法
运动中正确的呼吸方法有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了运动中正确的呼吸方法，以横膈运动为主完成的腹式呼吸， 如体操中的手...
2025-03-1617 0 -
小儿推拿手法的复式应用（推拿术）
并拿、摇患儿食指、无名指作为推拿结束手法的复式手法称总收法。②操作步骤治疗师用双手中指螺纹面分别先掐后按揉患儿左右两侧肩井穴；②...
2025-03-1615 0 -
强者做事必遵循的“原则”，改变自己，用强者思维做事，必看
这些原则看着很简单，我会强制让自己思考和提炼出科学的方法、流程、通用原则等，做事我追求的是可重复可复制的科学式打法，明天没有的拍...
2025-03-1515 0 -
小儿推拿手法
心脏病、肿瘤、皮肤感染性疾病以及肌肤破损、烫伤、正在出血的部位等不宜采用推拿疗法，小儿推拿具有明显操作特征，在操作时常需推拿介质...
2025-03-1514 0 -
太极拳中的“定势”
定势在太极拳中的作用主要体现在以下三个方面，习拳者要在行拳过程中熟练的掌握、运用定势。行拳者首先要求自己心态沉静、心情放松、意念...
2025-03-1515 0 -
铁臂车轮功（翻子拳法上乘内功）
两臂由体两侧向体前小腹下运动，掌心成球窝形，同时两小臂肌肉绷紧发力，两臂由腹下向体两侧稍外展分开：此时小臂劲力放松，左腿膝伸直成...
2025-03-1416 0 -
八段锦第二式'拉弓射箭'的学问，教你如何打通肺经和大肠经
今天我们来说说第二式左右开弓似射雕，不知道锻炼的是身体哪一部分。拉弓射箭时要做到张弛有道。胸前手掌（拉弓的）是四指扣，呈'八字掌...
2025-03-1416 0 -
男士上班族养生功四式
男士上班族养生功四式 其他 中医养生 缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直(坐式...
2025-03-1415 0 -
上班族适用的养生功四式
上班族适用的养生功四式 其他 中医养生 缓慢调息呼吸的养生功法，[一式]曲中求直（坐式功），双手至于腿上自然放松。2.以鼻缓缓吸...
2025-03-1317 0