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现在对付“肩周炎”，比冬天灵十倍，可千万别错过了！
肩膀无痛点的疼痛无力，这种病年轻人多发的原因一般是长期伏案工作导致肩周组织萎缩，寒气成为了肩周炎的频繁发作、持续不好的直接诱因，...
2025-03-2112 0 -
阴瑜伽25式【全套图解】一 你值得拥有（中）
双臂用力向上推高臀部，左膝脚背着地，接下来的变式是把手臂或手掌放在前侧大腿上,双手放在前脚内侧 (确保脚不会向内滑动到鸽子式 ...
2025-03-0120 0 -
【万病回春】双臂疼痛、手指麻木《二术汤》
主治:痰饮阻络，双臂疼痛，抬举不利，手指麻木，伴形体肥胖，胸中满闷，口干不欲饮水，舌胖，苔白腻，脉沉有力据[日本]矢数道明著《汉...
2025-02-2726 0 -
怎样壮阳最快?这几个方法简单有效
本文针对壮阳的几个方法做出了详细的介绍。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，...
2025-02-2528 0 -
武式太极拳及二路炮捶单式拆招用法——孙建国
当乙方向甲方以右弓步右冲拳打击时，甲方快速顺势用右手掌接迎对方右拳，甲方左腿快速向前上步插进乙方裆部，左掌钩挂外撩乙方右腿膝关节...
2025-02-1927 0 -
岳家筋髓之六式易筋经
头领时胸部隔肌最容易紧张，易筋经的呼吸法是中华武术运动的气息调节方法之一。一般是深长、细匀的自然呼吸和腹式呼吸，习练者首先要培养...
2025-02-1033 0 -
喷气式治肩周炎
喷气式治肩周炎 外科 炎症类 “喷气式”：直立举起双臂，脊柱（颈、背、腰）脊骨一节一节依次弯曲。腰弯到极限时，后振双臂，整个过程...
2025-02-0924 0 -
内家密法强肾功
密传强肾功（上）这个强肾功有两个练法，一个是中里巴人的书上写的。密传强肾功（下）呼吸也不用故意，内家拳法、功法的呼吸自然，强肾功...
2025-02-0830 0 -
窈窕身姿天天15分
??天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花...
2025-02-0536 0
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