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窈窕身姿天天15分

简介??天天喊着想减肥,无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操,只要在你最爱的床上花...
??天天喊着想减肥,无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操,只要在你最爱的床上花上15分钟,窈窕身姿――不再是梦! 腰腹练习 1.平躺在床上,双腿并拢,膝盖弯曲,但两只脚掌不能离地,双手
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