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一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-02-2227 0 -
锁阳功法锁阳功简单易做但功效超强，对防治频繁遗精、滑精有奇效|锁阳号
锁阳功简单易做但功效超强，对防治频繁遗精、滑精有奇效；对防治痔疮、脱肛和缓解尿频、尿急等前列腺问题也有一定的功效，坚持做此功法必...
2025-02-2226 0 -
气功与房室养生
气功所以能起到房室养生作用主要是通过吐故纳新，除了练功时调节呼吸所感知到的空气外，还包括练功时为调节精神活动而自拟出来的诱导物。...
2025-02-2225 0 -
公开【转关在尾闾】的单操功法-【行功】
一、立身中正、全身放松、下颚微收、两脚与肩同宽、膝盖微微弯曲，确实落胯、心斋扣于肚脐以下；二、所谓膝盖微微弯曲的标准是：三、重心...
2025-02-2227 0 -
道家十大养肾功法！固本强元，养精练气
道家十大养肾功法！固本强元，养精练气此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。道家养生是从养肾开始的。此法不仅强补肾精...
2025-02-2222 0 -
气功——中国人特有的锻炼方式
每天清晨晨都能看到一些人聚集在一起练习各种各样的气功功法，古代医典《金匮要略》就记载有关气功治病的方法和观念，古往今来、人们练习...
2025-02-2229 0 -
千斤神腿功视频 千斤神腿功练功的细节
网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真,这个功法确实能让人的脊椎得到锻炼,千斤神腿功根本不是正统功法。本式不但可练腰腿之劲...
2025-02-2127 0 -
达摩易筋经《甩手功》超简单一学就会
）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，把病的筋变为壮的筋，同时不断的甩手会扩张胸肺，甩手功法可以治疗很多疾病。甩手时可使...
2025-02-2126 0 -
武当鱼门桶子内功阐秘/刘江平
笔者在自身五部桶子功传承的基础上，又在民间遍访隐士高人，抢救性挖掘整理出数部原汁原味的鱼门传统优秀桶子功法，今作部分介绍，以期与...
2025-02-1832 0 -
心意六合拳--沐浴功，简单又养生
沐浴功是一种性命双修的道家功法，系以本门精髓“心意气功”为核心，吸收与当代流行功法的精华，根据八封原理及本人的长期实践创编而成，...
2025-02-1831 0