天罡溷元金刚功（3天形成气团，20天功成护体，闭穴力大惊人）

(2 接上式,双手下落回照丹田气团,吸气,提肛,收腹,意念丹田气团随呼吸上升望并田,同时双掌向上呈托球式,并覆罩。要以意领丹田气...