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武林前辈马清藻：九转纯阳功的练法
吸气时要更多地注意脊髓上升，柔和缓慢者练金鸡独立，移至肚脐画30个圆圈。再移至丹田画30个圆圈，随吸气向下按、向上拘，注意肩井穴...
2025-03-0217 0 -
旋转健身法
旋转健身法 其他 中医养生 旋转健身法 2003-07-03人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机...
2025-02-2817 0 -
九宫疗法
★九宫疗法：是结合以上九宫图与头部穴位及脏腑、五行、星座的关系，用按摩头部穴位的方法来防治疾病。天上九宫（九星）与头部九宫穴位相...
2025-02-2320 0 -
推腹揉腹操作方法(仙人揉腹法)
仙人揉腹法(推腹揉腹操作方法 ：仙人揉腹法（推腹揉腹）注意事项如果你感觉上面介绍的方法太麻烦，也可用更简单方法推腹揉腹，详见《推...
2025-02-1523 0 -
护眼十大穴位：按摩这些养生穴位最能保护眼睛！
中医认为，穴位按摩可有效护眼、疗眼疾。护眼十大穴位：护眼穴位八、承泣穴：瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。配合其他相关穴道...
2025-01-3137 0 -
该数理名为“组合”：顺向组合14789632/逆向组合12369874
同样的，以相同倾斜角度逆时针旋转，也就是将顺时针的数字反方向组合出来，将它们相加出和，为：12+23+36+69+98+87+7...
2025-01-1760 0 -
南少林八宝拳门的培元丹田功
初学者，首先要先练丹田”换气法”,一段时间“得气”后,再练”培元功”.二，丹田培元功练习法；分站，坐，卧，行走四种，最好选择坐式...
2024-12-2862 0
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