当前位置：首页 > 肘关节
-
网球肘如何康复锻炼 介绍网球肘的四个康复训练
多发于经常使用手腕干重活，必须要严格的控制腕关节运动，症状缓解以后就必须要通过一定的训练才能恢复关节的能力，前臂关节的主动活动，...
2025-03-2414 0 -
三大类肘关节不稳的诊断操作和测试，你都会了吗？
仔细的病史应包括活动加剧、疼痛部位、机械症状、相关神经症状、运动参与、运动成绩下降、既往肘部损伤和肘部手术。肱骨外上关节是铰接的...
2025-03-2313 0 -
自己手麻手法
全麻的1、在颈二到颈六棘突旁开2.5厘米从上到下找痛点，2、找到痛点按住，同时让他把肩膀耸起来，3、让他耸肩，同时我把他的头向这...
2025-03-2015 0 -
我得网球炎半年了,医生让休息不让干活,我都歇了二个多...
网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。疼痛的产生是由于负责...
2025-03-1616 0 -
肘关节脱臼，伸屈问题怎么康复
回去后也是上网查找有没有其他朋友遇到类似问题，发现很多人都肘关节脱臼都存在伸屈问题，而且有些网上医生说终于会出现存在5°伸不直的...
2025-02-2719 0 -
羽毛球杀球无力怎么办？这五个步骤让你力量大增
今天我们就从发力的角度来解析一个完整的杀球动作，展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。↑展胸的动作和标枪动作相似↑，是肘关节...
2025-01-1656 0 -
合唱指挥基本姿态
指挥动作的三个基本要求：（一）放松：（二）准确；（三）美观大方。站立也是指挥的一种基本功夫，唯有这样站立，才能即使站上30—45...
2025-01-1542 0 -
循筋拨点疗法--手太阴肺经筋
抱重物导致肘关节疼痛的？抱重物导致肘关节外侧疼痛？肱骨外上髁部位？超过这个度数肘关节外侧疼痛就加重，我们临床中让肘关节屈曲的肌肉...
2025-01-1244 0 -
退休院长叮嘱家人，常备这6个“良心药”
咳嗽大喘气——“降气化痰：气逆痰壅所致的咳嗽喘息，胸膈痞塞“2、肾虚咳嗽”身体浮肿——：补肺益肾“肺肾两虚所致咳喘、浮肿等症：亦...
2025-01-0944 0 -
伤科专用手法-捶法
方法：双掌紧握，掌心相对，腕关节挺直，上肢肌肉完全绷紧，肘关节屈曲70°左右，以肘关节伸屈约10°左右的幅度，用双拳快速交捶打髌...
2025-01-0542 0