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养生太极掌第一套拳谱及自编歌诀
养生太极掌第一套拳谱及自编歌诀:1、真人采气白马磨头巧女纫针卧龙藏身紫燕栖巢罗汉安睡上峰诊脉卧龙藏身顺身转舵3、掩手挑帘孤雁出群...
2025-01-3142 0 -
《太极拳谱》校记
1.廉让堂太极拳谱--武式太极拳二代传人李亦畲手抄拳谱也就是说，乾隆抄本太极拳谱，是传抄于陈长兴的手抄拳谱，下文对此详论。这本拳...
2025-01-1438 0 -
练习内家拳为什么不要提肛
平时经常有学生问我：老师，练习丹田功需不需要提肛啊？在练习传统武术中，经常有老师要求学生提肛或者提会阴，但是具体怎么做？严格的讲...
2024-12-2865 0
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