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腰椎间盘突出、坐骨神经痛，怎么办？
拍打腘窝和整条腿后侧的膀胱经以及八髎，从她后来膀胱经拍打的出痧来看“我感觉我遇到拍打拉筋那么多年了，现在才认真拍打拉筋！相信拍打...
2025-03-1911 0 -
卧式保健功
动作由远心部位渐向心脏方向运动，取仰卧位；踝关节应随之屈伸。上肢拧转，双臂放松，向外向内尽量拧转十几次，下肢拧转，双腿放松，抬臀...
2025-03-1312 0 -
睡眠的姿势
但不少人却不大讲究睡眠的姿势。也有人喜欢趴在枕头上俯卧而睡，有的蜷着身子测卧，多取右侧卧位。少配左侧卧位”卧佛姿势的造型体现了当...
2025-03-1115 0 -
世界睡眠日：养成良好习惯，才能摆脱“困”境
根据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，怎样能睡个好觉提高睡眠质量？睡眠...
2025-03-0518 0 -
洗澡晕倒急救方法
有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象，严重时会跌倒在浴室，造成外伤。 急救措施 1、出现这种情况不必惊慌，只要立即离...
2025-02-0730 0 -
打呼噜咋回事偏方治疗打呼噜
偏方治疗打呼噜治疗打呼噜的偏方有哪些？睡觉打呼噜咋回事？一方面，睡眠质量不好，白天反复犯困、嗜睡，可能会引起这些疾病的发生；另一...
2025-02-0337 0 -
腹胀？捏捏肩膀做按摩
然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓。还打嗝、反酸，不久就感到腹胀不适，对于以上因不良习惯引发的腹胀：可以试试下面的推拿按摩法：1....
2025-01-0661 0
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