中国成年人睡眠危机90%主动熬夜，专家警告猝死风险增加
选择熬夜的人，就是在选择慢性自杀。选择熬夜的人，就是在选择慢性自杀。人的一生，睡眠占了近1/3的时间，这才是头等大事。蜷缩在地上的时候，她想：“我可能要死了”。长此以往，会心悸、脑溢血、癌症甚至死亡。...
为什么生物钟比闹铃都准时？人类身体的秘密有哪些？
居民体内的生物钟也正常工作，生物钟跟劳作休息有关吗我们先看一张人体体温变化图。在夜晚时你的体温依然慢慢降低，我们生物钟制定好的节奏并不跟随你每天不同的劳作休息变化。或者倒班改变休息规律时，需要经历一段...
一夏天多名跑友晨跑猝死：这4种人群，劝你谨慎晨跑
一名跑友在奥森跑步时猝倒。一名42岁男子在玉潭公园跑步时突然猝倒，让一些不跑步的人再次找到了黑跑步的机会！会有更多的内啡肽和肾上腺素流经身体。这种奇妙的感觉可以在晨跑后持续好几个小时，晨跑可以帮助你消...
跑者晨跑心梗致死，晨跑风险有多大？遇到这两种情形不宜晨跑
导致这位跑者急性心梗的最大原因是最寒冷天气，寒冷的天气会刺激冠状动脉痉挛，这名男子在这次运动中突然起病、合并恶性心律失常，综合考虑此次心跳呼吸骤停还是由急性心肌梗死合并室颤引起，该男子在几个月前跑步引...
继续分享《黄帝内经·上古天真论》的学习心得，前面我们说到“法于阴阳，和于术数……
岐伯告诉我们，只要我们按照“法于阴阳”总指导思想去做，我们就能够健康长寿，能活到一百岁。“和”在《黄帝内经》里有大量的描述，这四个字表面上看是要跟术数相“和”。其实术数只是天地阴阳的具体体现，“阴阳和...
熬夜最伤肝需要吃什么调节？
熬夜族的营养摄取应该注意两方面，维持免疫能力、保护肝脏机能是熬夜族应注意的问题。养生专家建议熬夜族应及时补充维生素A、B、C、E群;熬夜一族晚餐或夜宵时可多吃富含维生素B群的食物。可以摄取营养补充剂或...
DHA与鱼油、鱼肝油，和亚麻酸与磷脂的区别及对智力的作用
USANA的鱼油是市面上少数EPA、DHA浓度高达50%的，DHA在视网膜中含量也很高，并通过HDL（好胆固醇）把血管内多余的胆固醇输送到肝脏去代谢，鱼油（DHA+EPA)是奥米加3（W3)脂肪酸，它...
鱼油，鱼肝油，和亚麻酸，磷脂的区别和作用
鱼肝油是从鱼的肝脏提取的有维生素a和维生素d的油，DHA在视网膜中含量也很高。并通过HDL（好胆固醇）把血管内多余的胆固醇输送到肝脏去代谢。如在EPA高浓度时还可降甘油三酯的作用：鱼油（DHA+EPA...
几点睡觉才算熬夜呢？
老祖宗养生，讲究日出而作，日落而息，每日有规律的作息，这是养生之道，但当今社会，古人的养生道理已经无法适应高速发展的现代生活了，纵然时代变了，但每个人的身体规律并未改变
历史上的名人，有关于吃的趣事！
著名史学家陈寿在《三国志》中写道“国以民为本，民以食为天”，意思是国家以人民为根本，人民把粮食作为赖以生存的基础，可见粮食对百姓和国家的重要性。中国人口众多，是一个农业大国，同时地大物博，天南地北的人...
各种假说 生男生女与什么有关
1、生男生女与遗传有关2、生男生女与性格有关3、生男生女与受孕环境有关4、生男生女与饮食习惯有关5、生男生女与体力劳动有关6、生男生女与性活动频率有关7、生男生女与年龄有关9、生男生女与环境温度有关1...
“时差”的产生与什么有关呢？
所以说真的不必过度为早晨找不到灵感和创造力而担忧，这种时差是单位的打卡器和你大脑真正起床的时间有矛盾而造成的，视网膜会感知环境中的光亮程度;让松果体在黑暗情况下制造褪黑素，从而向我们的身体传达睡眠的信...
上一篇：【张育轩：高血压】
下一篇：四炒固真丹