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发现自我催眠的方法后,我几乎没有再失眠了

简介白天晚上都睡不好,时间久了就会头脑不清醒迷迷糊糊,即使睡着了也容易醒,总感觉是半睡半醒的状态。睡不着或者睡眠不好,想起早晨醒来平...
我之前三班倒的工作导致我生活不规律,白天晚上都睡不好,时间久了就会头脑不清醒迷迷糊糊,特别容易累。甚至还经常偏头疼。 换工作后,我白天工作晚上睡觉,可还是晚上睡不着,即使睡着了也容易醒,总感觉是半睡半醒的状态。一旦旁边有人发出一点点声音
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