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健康四大基石解读

简介外因可以通过调控用科学的生活方式来预防疾病确保是你处于健康状态,平衡膳食十二字要诀,素食与荤食搭配,水果与坚果搭配,粗粮与细粮搭...
(杨光福、杨初转编 健康四大基石:合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡。 世界卫生组织指出:健康长寿的影响指数中,遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健
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