身高一米六，体重104斤，请问一下怎样瘦到95斤呢？
属于标准体重以下的正常体重？以下通过标准体重/正常的体重的计算来证实。标准体重是相应身高的最佳体重，标准体重的正负10%之间为正常体重。关于标准体重的计算，身高160cm的女性标准体重：由标准体重可以...
继续分享《黄帝内经·上古天真论》的学习心得，前面我们说到“法于阴阳，和于术数……
岐伯告诉我们，只要我们按照“法于阴阳”总指导思想去做，我们就能够健康长寿，能活到一百岁。“和”在《黄帝内经》里有大量的描述，这四个字表面上看是要跟术数相“和”。其实术数只是天地阴阳的具体体现，“阴阳和...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
久病怪病必有瘀！流传千年的化瘀奇方，从头到脚的瘀血，全部化掉
我们可能会外感风邪头痛，也可能是气虚导致头痛，也有的是内伤积热引发的头痛。血府在中医上其实指的就是胸部，因为胸部是血液汇聚之府，而血府逐瘀就相当于是把胸部的瘀血给赶出去。这2种情况，用血府逐瘀汤就对了...
伊能静老公暴瘦20斤，晒出食谱后网友懵了！营养师：真不用这么饿
有人一天只吃一颗老干妈辣酱里的豆豉，（饲养员其实就是负责给黄晓明等演员定制减肥餐的厨师，我们扒了饲养员给黄晓明的减肥餐，像很多人减肥时只吃无油无味的蔬菜。再看看饲养员给黄晓明吃的蔬菜，让减肥餐更鲜香好...
各种假说 生男生女与什么有关
1、生男生女与遗传有关2、生男生女与性格有关3、生男生女与受孕环境有关4、生男生女与饮食习惯有关5、生男生女与体力劳动有关6、生男生女与性活动频率有关7、生男生女与年龄有关9、生男生女与环境温度有关1...
减肥饮料排行榜 减肥饮料
减肥饮料有哪些好排在首位的是绿茶，它富含类黄酮和咖啡因，有助于加快新陈代谢。第二种是番茄汁。与不喝的人相比，每天只喝一杯可以减少50%的腰脂。第三种是苹果醋，它可以使新陈代谢更加活跃，并利用储存的脂肪...
别乱减肥了！这些不靠谱的减肥法可能会损伤你的骨头
健身减肥，如何避免“骨科终结”？跑步：快乐减肥，也要保护膝盖夜晚的河边、公园里，跑步的人越来越多，因为跑步减肥的效果显着。然而，过度跑步容易导致膝盖损伤和脚踝损伤。为了避免这些问题，可以采取以下措施：...
想减肥必知7个健康减肥小常识
减肥=健康的饮食和适当的运动尽量不要在节食的时候放弃某些食物想要减肥成功，就要长期坚持你需要让自己现实一些，让自己与良好的减肥习惯相伴，而不是忍受它们。让好的习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得你是在...
一位减肥者的自述：网上减肥没效果，我是被骗了？怎么办？
偶然看到一个卖减肥产品的直播间，感觉自己比之前明显胖了一些，我就想着买一盒试试效果，突然接到一个电话说是某健康管理中心的顾问老师，我觉得买了一个网购产品有一个服务的顾问也挺不出错的，说我的消化可能不太...
民间中医试药心得，值得收藏的好文章
曾经有人说我试药毫无意义，但其中的收获只有自己最清楚。我可以告诉大家，试药的最大好处就是，当你从试药中体会并了解了药的功效后，你就会娴熟地运用它。我试药之后有了自己的新体会。我试药的目的是看它的积蓄中...
[心得总结]脉药心决
脉法心诀盖人之有病，总属阴阳、气血、表里、虚实、邪正之偏胜。善治病者，必须审明其阴阳、气血、表里之虚实。将虚者补之，实者泻之，以协于平，则病自愈矣；任之堂调脉心法：用顺性养真汤升降的思路来指导治病，把...
临床临证心得体会篇！
临证思考58：谈谈中医“清热”的起手三法临证思考60：从病例谈脉的重要性临证思考62：我的六经辨证刘力红老师提到，六经辨证的关键在提纲，只有把提纲证理解了，临床才能打开眼目，才能认识疾病当下的表现属于...
上一篇：鼻炎偏方最佳治疗方法
下一篇：健康从身体喜欢的事做起